Таблетка самопомощи

СТАТЬИ

ОНЛАЙН-ПРОДУКТЫ

ВХОД

РЕГИСТРАЦИЯ

ТАБЛЕТКА САМОПОМОЩИ:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПРИОБРЕСТИ

Ekaterina Akimenko

коуч, психолог

Когда ты взрослый, ты можешь всё.
Выбирать свою жизнь и даже быть счастливым.

сам себе психолог

Как оказать себе поддержку в сложные моменты, улучшить состояние и управлять негативными эмоциями

ПОБЕДИТЬ СТРАХИ
И ТРЕВОЖНОСТЬ

ПРОГРАММА

ТАБЛЕТКА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Часто раздражаетесь, злитесь по поводу и без.
Тревожитесь о будущем и близких.
Испытываете сложности с принятием решений.
Находитесь в постоянном стрессе.
Никак не начнете делать то, что давно хотите.
Часто в плохом настроении.
Накручиваете себя в ожидании страшных последствий.
Критикуете себя за ошибки, за то, что не сделали, не сказали.

КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША
ЖИЗНЬ, КОГДА ВЫ
НАУЧИТЕСЬ СЕБЕ ПОМОГАТЬ:

Научитесь быстро успокаиваться, не спуская пар на близких.
Сможете осознанно принимать решения без долгих раздумий.
Выдохнете ненужный стресс, что поможет стать энергичнее.
Научитесь управлять своим состоянием.

Взрастите опору на себя.

10 УПРАЖНЕНИЙ
для помощи себе в сложных ситуациях
БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП
можно пользоваться в любое время

"Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нет возможности обратиться за помощью к психологу или коучу. И не всегда это нужно!
Я подобрала универсальные, доступные каждому упражнения и техники, которые помогут вам быстро решить задачу, изменить внутреннее состояние или принять решение. Которые всегда будут у вас под рукой."

Из чего состоит таблетка:

10 простых упражнений и техник в формате видео уроков, аудио подкастов и текстовых постов.
В каждом упражнении вы найдете примеры ситуаций, в которых оно вам поможет.
Доступ — навсегда. Чтоб важные техники всегда были под рукой.

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА

Формат таблетки:

Вы получите доступ к закрытому телеграм каналу и подробную инструкцию. При возникновении сложной ситуации, помощь всегда будет у вас под рукой!

10 упражнений для разных ситуаций: