дыхательная практика:

Ekaterina Akimenko
коуч, психолог
Когда ты взрослый, ты можешь всё.
Выбирать свою жизнь и даже быть счастливым.
Специальная дыхательная сессия, ориентированную на глубокую психоэмоциональную разрядку. Практика разработана для безопасного освобождения от накопленных эмоций и снятия стресса. В отличие от традиционных техник, это не просто упражнение для дыхания — это мощный метод работы с подсознанием, позволяющий мягко и эффективно проработать внутренние блоки и накопленные негативные эмоции.
ПОБЕДИТЬ СТРАХИ
И ТРЕВОЖНОСТЬ
для снятия стресса и освобождения от накопленных эмоций
ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
  • Часто раздражаетесь, злитесь по поводу и без.
  • Тревожитесь о будущем и близких.
  • Испытываете сложности с принятием решений.
  • Находитесь в постоянном стрессе.
  • Никак не начнете делать то, что давно хотите.
  • Часто в плохом настроении.
  • Накручиваете себя в ожидании страшных последствий.
  • Критикуете себя за ошибки, за то, что не сделали, не сказали.
Что вам даст участие?
  • Глубокое снятие стресса: техника направлена на полноценное расслабление и освобождение от напряжения, что особенно актуально после трудового дня.
  • Освобождение от накопленных эмоций: практика позволит проработать внутренние зажимы, накопленные обиды и эмоции, которые могут вызывать внутренний дискомфорт.
  • Психоэмоциональная разрядка: работа с дыханием запускает естественные процессы саморегуляции и восстановления, что способствует улучшению общего состояния.
  • Развитие осознанности: через практику вы сможете глубже осознать свои внутренние процессы, что помогает в дальнейшем управлять своими эмоциями и состоянием.
  • Укрепление внутреннего баланса и восстановления энергии: дыхательные техники способствуют балансировке нервной системы, помогая обрести внутренний покой и гармонию.
Как проходит сессия?
Практика включает в себя 45 минут дыхательных техник. В конце сессии — 30 минут рефлексии, где вы сможете выразить свои чувства и обсудить возникающие вопросы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
    • Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, перенесенные сердечные приступы или инсульты)
    • Отслоение сетчатки
    • Глаукома
    • Аневризма в головном мозге или брюшной полости
    • Заболевания почек
    • Тяжелая астма
    • Эпилепсия
    • Любое другое заболевание, физическое или психическое расстройство, которое ухудшает или влияет на способность к глубокому физическому и эмоциональному расслаблению. – (зависит от обстоятельств, проконсультируйтесь со своим психотерапевтом)
    • Беременность
    • Астма
    • Высокое кровяное давление
    • В анамнезе были хирургические вмешательства или физические травмы
    • Состояние щитовидной железы
    • Диабет
    • В анамнезе были судорожные припадки
    • Посттравматический синдром
    • Биполярное расстройство, шизофрения или психическое заболевание
    • Активное употребление рекреационных наркотиков или лекарств, изменяющих химический состав мозга — обезболивающих, антидепрессантов, успокоительных, стимуляторов, галлюциногенов и т. д.
    • Недавняя операция или недавняя физическая травма– (зависит от обстоятельств, проконсультируйтесь со своим терапевтом
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Мне нравится вдохновлять, делиться опытом и видеть рост своих клиентов